不知道大家是否了解鋅元素？前不久我的朋友去醫院檢查，醫生說她身體有點缺鋅。當即，我朋友就問道，是否需要吃藥，醫生予以否認，建議我朋友通過食物來補充，過一段時間再來看看！

??常見的富含鋅的食物??
1.紅肉
2.貝類
3.動物內臟

除了食物，平時還應保持規律的作息，適當進行體育鍛煉，有利于增強自身的免疫力，改變身體缺鋅的方法。

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