我朋友之前高中的時候，因為學習壓力特別大，所以她狀態特別不好，經常宅在家，怎么都叫不出門，我感覺她情緒不對，趕緊拉她來醫院看一下。

??醫生詢問了她的情況后，建議她做了焦慮癥自測表、人格研究量表等詳細檢查，??檢查的結果顯示她存在輕微心理抑郁、焦慮的情況，醫生表示現在還不算嚴重，暫時可以不吃藥，平時可以通過以下措施來改善：
??主動增加社交
??保持適量運動
??保證充足睡眠

??朋友們，如果你們也出現了相似的情況，需要及時去醫院檢查哦，及時就醫比較重要。

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