??我閨蜜每次生理期的時候，體重都會增加，這到底是怎么回事呢？相信很多姐妹都有類似的疑問吧。
我閨蜜小美，她平時很注意身材管理，可是每個月那幾天，她都會發(fā)現(xiàn)自己的體重會往上飆??。她就會很納悶，來大姨媽怎么還會胖呢？一般會重幾斤？

后來，我們查閱了很多資料，發(fā)現(xiàn)生理期體重增加，有的時候是很正常的現(xiàn)象哦??！這是因為生理期前，身體會儲存一些水分，而且激素水平的變化也可能導(dǎo)致食欲增加，所以體重就會稍微上升一些啦??！至于會不會重、一般會重幾斤，這個因人而異，有的人會瘦一點或者體重沒有明顯變化，也有的人會重1-5斤。

至于一般會重幾斤，這個因人而異啦，每個人的身體狀況都不一樣嘛??。有些姐妹可能只重了一點點，而有些姐妹可能會重得比較多。

不過，大家也別擔(dān)心，我們還是有辦法在生理期控制體重的哦！下面我就給大家分享一些小技巧：
??適當(dāng)運(yùn)動
??控制飲食
??多喝水
??保持良好的睡眠
??注意情緒調(diào)節(jié)

通過這些方法，我們可以在生理期更好地控制體重哦??！當(dāng)然，每個人的身體都是獨一無二的，所以要根據(jù)自己的實際情況來調(diào)整。

希望姐妹們都能在生理期也保持好身材??，記得關(guān)注、點贊和轉(zhuǎn)發(fā)哦，讓更多的姐妹受益??！