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沒便意想要排便?快試試這幾招

穿越時空的美食者

不知道大家有沒有這些經歷，就是幾天沒排便，并且一直沒有便意可難受了??。我弟之前就是這樣，我問了我的醫生朋友后，他教了我幾招，效果還是挺好的??！如果有人和我弟的情況一樣的話，不妨跟著以下方式做一做吧！

??大家可以通過多喝溫水、改善飲食、按摩腹部等方式來恢復排便喲?。ň唧w的內容給大家放在圖中啦）

這里有一些我給我弟準備的一些通便的食物，有需要的人也可以跟著學一學！
??蘋果山藥水
??蘋果山楂水

如果大家在嘗試以上方式后還沒有恢復排便的話，還是到醫院看看吧，免得導致病情加重??。

如果大家還有其他疑問??，可以在評論區留言喲~

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