王燕主任醫師

中醫學中日友好醫院

適量吃橘子，一般不會出現上火的情況，但是如果吃得過多，可能會出現上火的現象。

橘子通常含有維生素C、類黃酮、纖維素、鉀、鎂等成分，適量吃一些橘子，一般不會出現上火的情況，還能起到理氣消食、祛痰止咳的功效，但是橘子在中醫理論中被認為具有一定的溫熱性質，如果吃得過多，可能會引起上火，進而出現口干舌燥、咽痛等不適。

因此，為了減少上火的風險，建議控制食用量，避免過度食用。也要保持充足的水分攝入。除了吃橘子，還可以多吃其他水果，實現營養均衡。吃完橘子以后，建議注意口腔衛生，勤刷牙、漱口，避免存在食物殘渣。

雖然橘子在生活中屬于一種常見的水果，其吃法也比較多，比較適合肺熱咳嗽、支氣管炎、熱病傷津口渴等人群吃，但是并不是所有人群都適合吃，比如素有痰飲者、腸胃虛弱者應該避免吃。如果在吃完橘子以后出現了不適癥狀，應該積極到醫院就診。