王燕主任醫師

中醫學中日友好醫院

桂圓不是發物，適量吃有益于身體健康。

發物在中醫理論中，是指一類被認為容易誘發或加重某些疾病癥狀的食物。這些食物通常具有較強的刺激性或特殊的生物活性成分，可能在特定人群中引起舊病復發、瘡瘍腫毒、過敏反應等，發物通常被分為發熱之物、發風之物、發濕之物等，但是桂圓通常不屬于此類別中。

如辣椒、生姜、羊肉、狗肉等都屬于發熱之物，這類食物性熱，容易導致身體內熱邪上升，可能加重發熱、口干舌燥、瘡癤等病癥，蝦、蟹、生蠔等就是發風之物，可能誘發或加重過敏反應、蕁麻疹等。但是桂圓屬于溫性食物，具有補血安神、滋補強體的作用，對于氣血不足、心脾兩虛等情況還有一定的調補作用，只是因其含糖量較高，所以不適合大量食用，以免助熱生痰或加重原有疾病。

平時將桂圓直接食用、泡水或煮粥都是可以的，注意適量進食，一般不會對身體造成不良影響。