劉正新主任醫師

內科首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

韭菜和牛肉一般能同食。

在現代營養學角度，韭菜富含膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素等多種營養成分，具有較高的營養價值，牛肉一般富含優質蛋白，以及維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵等人體所需營養，兩種食物合理搭配，理論上可以提供全面的營養，不存在絕對的營養學上的相克，一起吃一般不會對身體健康造成不良影響。

需注意在中醫角度，韭菜和牛肉均屬于溫性食物，適量同食能夠較好的溫補脾胃，為身體補充多種營養成分，有利于身體健康，但是過量進食溫性食物可能引發上火，出現口舌生瘡、咽喉腫痛、便干、小便黃等癥狀，也可能因為消化系統較弱，進食過多導致消化不良，出現腹脹、惡心、腹痛、食欲不振等癥狀，為確保飲食合理，有效維護身體健康，建議合理安排飲食，不要暴飲暴食。

如果進食后出現身體不適，建議盡早就醫檢查明確實際原因，以免延誤病情。