上熱下寒體質一般可以通過泡腳、調整飲食、適度進行體育鍛煉、艾灸、使用藥物等方法進行調理，建議患者及時就診，遵醫囑進行干預。
1、泡腳：該方法通常有助于促進身體的血液循環和新陳代謝，從而減輕身體的疲勞感。同時，腳部存在多個關鍵的穴位，通過泡腳可以激活人體的陽性反應，從而改善身體的上熱下寒的體質。
2、調整飲食：建議患者適當增加新鮮食品的攝入，例如蔬菜、水果、豆類和海鮮等，并盡量避免攝入高熱量、油炸或辛辣刺激的食物，例如燒烤、火鍋和辣椒等，以免加重身體負擔。
3、適度進行體育鍛煉：適度的體育活動通常能有效提升身體代謝效率，有助于循環系統更有效地進行血液供應，并能緩解身體上熱下寒的不適癥狀，因此患者平時可以適當地爬山和散步。
4、艾灸：該方法需要在特定的穴位上點燃由艾葉制成的艾條和艾柱，對局部進行溫熏和灼燒，一般具有調整月經、止痛、溫暖陽氣和補充氣血的功效，對于由上熱下寒引起的怕冷、手腳冰冷等癥狀具有一定的治療效果。
5、使用藥物：在醫生的建議和指導下，患者也可以選擇使用黃芪、當歸、川芎和補骨脂等藥品進行治療，通常也能有效地調節身體狀況，進而改善上熱下寒體質。
在干預過程中，患者應保持良好的心態，不要過度緊張、焦慮、恐慌，切忌盲目采用偏方。