做艾灸對身體一般有溫經散寒、扶陽固脫、活血化瘀、消腫止痛、引熱外行等好處，也可能存在體質不合、艾煙吸入、燙傷、艾草過敏、艾灸過量等壞處。
一、好處
1.溫經散寒：艾灸能夠溫通經絡，驅除寒邪，適用于治療寒濕痹痛、痛經、腹痛、泄瀉等寒性疾病。
2.扶陽固脫：有助于提升陽氣，固本培元，適用于中氣不足、陽氣下陷導致的病癥，如脫肛、子宮脫垂等。
3.活血化瘀：通過促進氣血流通，緩解氣血凝滯，可用于治療乳癰、瘰疬、癭瘤等疾病。
4.消腫止痛：對肌肉酸痛、關節疼痛等有緩解作用。
5.引熱外行：調節機體免疫功能，改善微循環，幫助散熱解毒。
二、壞處
1.體質不合：對于陰虛火旺體質的人，艾灸可能加重火旺癥狀，如手腳心熱、口干舌燥，耗傷陰血。
2.艾煙吸入：長期吸入艾灸產生的煙霧可能對呼吸系統有不利影響，特別是對煙霧敏感的人群。
3.燙傷：操作不當可能造成燙傷，引發皮膚發紅、水泡等，甚至感染。
4.艾草過敏：少數人可能對艾草成分過敏，引起皮膚瘙癢或其他過敏反應。
5.艾灸過量：過度艾灸可能改變體質，特別是兒童，可能造成陽氣過盛，產生不良后果。
為使艾灸效果較好發揮，建議由醫生操作。