有助于長高的中藥材一般包括人參、當歸、茯苓、補骨脂、杜仲等，建議在醫生的指導下使用。
1.人參：人參具有補脾益肺、安神益智、大補元氣等功效，適用于氣短乏力、脾氣不足、失眠健忘等病癥。如果是由于睡眠時間不夠或氣虛導致的生長發育受限，可以在醫生的指導下適量服用人參。
2.當歸：當歸具有補血活血、調經止痛、潤腸通便的作用，適用于月經不調、跌打損傷、血虛萎黃等病癥。如果是因為血虛或營養不良導致的身高發育不正常，服用當歸可以在一定程度上進行調理。
3.茯苓：茯苓具有滋潤、健脾、安神的作用，能夠調整腸胃機能，幫助消化和吸收。在補充了足夠的營養后，茯苓還能刺激體內激素的釋放，對骨骼的生長發育有一定的幫助。
4.補骨脂：補骨脂可以溫腎助陽、納氣平喘、溫脾止瀉、固精縮尿等，對腎陽不足、腰膝冷痛等癥狀有治療作用。中醫理論認為腎主骨，因此補骨脂在促進骨骼生長方面也有一定作用。
5.杜仲：杜仲可以補肝腎、強筋骨、安胎等，用于治療肝腎不足、腰膝酸痛、筋骨無力等癥狀。杜仲中的有效成分有助于促進骨骼生長和修復。適合因肝腎不足導致骨骼生長發育不良的人群。
需要注意的是，雖然這些中藥材對長高有一定的輔助作用，但效果有限，且不能替代正規的醫療手段。在生長發育過程中，還應注意合理飲食、充足睡眠和適量運動等方面的綜合調理。同時，如果身高發育明顯異常，應及時就醫進行檢查和治療。