在中醫理論中，腎陽虛和腎陰虛都是腎虛的表現，但兩者在病理表現和治療原則上有所不同，難以簡單判斷哪個更為嚴重。
腎陽虛主要表現為畏寒怕冷、精神萎靡、性功能減退等癥狀，這是由于腎陽不足，機體失去溫煦所致。長期腎陽虛可能導致機體功能減退，影響生殖和生長發育。腎陰虛則表現為怕熱、口干舌燥、頭暈耳鳴等癥狀，這源于腎陰虧損，無法制約陽熱。長期腎陰虛可能導致虛火上炎，影響睡眠質量，甚至引發其他健康問題。
因此，無論是腎陽虛還是腎陰虛，都需要及時調理和治療，以保持身體的陰陽平衡。在治療上，應根據具體癥狀辨證施治，選擇合適的中藥方劑或食療方法。同時，保持良好的生活習慣和作息規律也是預防和治療腎虛的重要措施。