孕期一直都不能睡舒服，生了寶寶終于能隨便躺了，很多新媽媽因為月子里不注意睡姿，留下了腰疼的毛病，所以月子里還是要注意睡姿的。

生完孩子之后，很多產婦覺得自己想怎么睡就怎么睡了。其實，月子里的女人依然要側臥。因為平躺的話，仍然超重的子宮會往后倒，而產后支持子宮位置的韌帶多軟弱無力，尚未恢復正常的張力，難以將沉重的子宮牽拉至前位。隨著時間的推移，子宮就取后位的姿態復舊，導致后位子宮。

輕度的后位子宮一般無癥狀，嚴重者卻會引起盆腔淤血，導致小腹疼痛、腰酸背痛等。

專家建議，產婦在休息期間要特別注意姿勢，要避免長期仰臥位，側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。