媽媽們在夏天坐月子的時候都害怕一個問題的那就是炎熱，那么夏天新媽媽如何坐月子呢?怎樣才能讓自己清爽坐月子呢?產后新媽媽的問題很多，下面來看看夏天新媽媽清爽坐月子的方法吧。

房間環境 不要“悶”得太嚴實

在很多人的心目中，坐月子的新媽媽無論是在哪季都該“捂”，衣服穿得厚厚的，窗戶關得嚴嚴的。殊不知，如果新媽媽夏季悶在空氣不流通的室內，加之產后虛弱的身體，很容易發生中暑。

專家認為，夏季產婦不僅不能“悶”，房間還要定時通風，保證室內空氣清新，給媽媽和新生寶寶提供充足的氧氣。如果氣溫很高，不妨打開空調，室內溫度保持在25-28攝氏度為佳，但應注意空調風不可以直接吹向產婦。

分娩過后，就像參加了劇烈的活動一樣，新媽媽會感到十分疲勞。所以頭兩天應當好好臥床休息。如果身體允許，新媽媽第二天可以下床活動，幫助腹部肌肉的恢復，以防肚皮松弛，這樣既利于傷口愈合又可幫助恢復體型。但新媽媽也不宜過度活動、勞累，否則會引起子宮脫垂、腰背酸痛等不良后果。

乳房護理

母乳是寶寶最理想的食品，因此新媽媽要保護好乳腺，在分娩后的第二天，媽媽就可以讓嬰兒吮吸乳頭以促進乳汁的分泌。喂奶前要洗手，用肥皂和溫水擦洗乳房及乳頭，養成定時喂乳的習慣，喂奶時先讓一側乳房吃空，然后再吃另一側，一次盡量把乳汁吸空，每次哺乳不超過20分鐘。

外陰的清潔

胎兒出生后，母親子宮里胎盤剝離的地方留下了創面，這時子宮口還沒有完全關閉，加上會陰和陰道有不同程度的損傷，所以要特別注意外陰的清潔衛生，以免細菌侵入而發生感染。每天可用溫開水慢慢沖洗外陰及尿道口周圍。