很多新媽媽在產后出現各種的問題，其中產后排尿不暢是常見的問題，那么這是正常的嗎?產后又該如何護理呢，看看專家的建議吧。

1 產后排尿不暢的生理和病理情況

正常情況：分娩后2～4小時會排尿，產后12～24小時排尿大為增加。

非常情況：產后的4小時后仍無尿，需請醫護人員協助解決。

2 無法排尿的危害：

尿液滯留會提高泌尿道感染的機會，且脹滿的膀胱也可能使子宮移位，影響子宮收縮，甚至造成子宮出血。

3 產后尿不順的原因：

膀胱、尿道因生產而受傷、水腫，媽媽會無法感覺到膀胱滿了。會陰傷口疼痛及腹內壓減少，造成產后小便困難或解不干凈的感覺。

家人護理有方

A 排尿護理

1 溫水浸泡臀部。如果產婦覺得比較舒服的話，甚至可以直接在水里解小便。

2 洗臉池放水。聽著水流的聲音會讓身體想排尿。

3 保持直立。或站或走，讓地心引力幫助產婦排尿。

4 收縮和放松骨盆肌肉。為了刺激排尿以及避免使用導尿管，家人可提醒產婦每15～20分鐘收縮和放松骨盆肌肉5次。

TIPS：上廁所的時候如果較長，站起來的時候動作要慢，不要忽然起立。

B 食物料理

大量喝水，多吃蔬菜水果、高纖維食物。