月子期間的護理非常重要，這關系著產后媽媽的健康及其恢復，那么在這炎熱的夏季，應該如何清涼的度過這個月子呢？月子期間到底能不能洗澡？能不能開空調？是活動還是靜臥呢？

專家說，一直以來，醫生們都提倡科學坐月子，但這種提醒總抵不過產婦回家后長輩的“傳統月子法”，其實，在炎熱的天氣，如果一味強調讓產婦避風，很容易讓她們遍身起疹子，嚴重者還會引起中暑、昏迷和生殖器感染，反而影響產婦的康復。只有正確、科學地坐月子，才能讓產婦從身心各方面感受到做媽媽的愉悅，而且月子里心情舒暢，還能大大降低產后抑郁癥的發生。

能不能洗澡?

傳統月子法：月子里，天氣再熱也不能洗頭、洗澡，否則會落下關節炎等月子病。

醫學解析：天氣炎熱，新媽媽生完孩子很容易出汗，加上產后的各種分泌物，如果一個月不洗澡，皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等，甚至發生敗血癥。

正確做法：產后24小時內的確不可以洗澡。順產的媽媽，在產后2~5天后可選擇淋浴，每次5~10分鐘，水溫34~36℃。剖宮產的媽媽要等腹部傷口愈合后，約15天左右，可選擇淋浴，也可早晚溫水擦浴。

穿衣要不要捂?

傳統月子法：坐月子要穿長袖衣服，長褲子，最好戴帽子、穿襪子，總之捂著比較好，否則以后會落下頭疼病。

醫學解析：容易起痱子、出濕疹，嚴重者會中暑。

正確做法：產后媽媽的穿著應根據天氣變化進行變化，天氣太熱，完全可以穿短袖衣短褲。從醫學上講，產婦這個特殊人群中暑后比一般人更難救治。