月子的重要性大家應該都知道吧，是產婦恢復身體的一個關鍵時期，也是寶寶到這個世界上的第一個月，這個時期，產婦和寶寶的任何一件事情都需要格外的注意，而我們今天要講的喝水的問題，就希望能引起各位朋友的注意。

對于產婦來說，月子里喝什么是件大事。很多產婦購買月子水來瘦身催奶，并為此支付不菲的費用。不過，近所謂的“月子水”里面沒有檢出氨基酸，鈣含量還不如礦泉水，從營養學上找不出“瘦身催奶”的科學依據，涉嫌虛假宣傳。那么，產婦月子里該喝什么?又該怎么喝呢?

產后需及時補水

對于這種月子水，經過檢測，其中氨基酸、蛋白質、鈣等營養元素很少，甚至不及自來水。婦產科醫生表示，月子水完全沒有科學根據。

那么，月子里是不是不能喝水?喝水多了會造成浮腫嗎?

準媽媽到了懷孕末期身體里比懷孕前多40%的水分，大約要到生產后一段時間才可將身體里多余水分全部代謝出去。一般產后會有一段利尿期。而產婦月子里汗腺功能很旺盛，會出大量的汗，再加上哺乳的需要，如果限制飲水，會造成脫水或奶水不足。

建議產婦在正常食物攝入的基礎上適當增加湯水類，同時還是以白開水為主。

對于月子米酒水，婦產科醫生指出，如果其中含有酒精或酒精揮發得不夠徹底，食用這種含酒精的米酒水，并不利于產婦下奶。而且酒精會通過乳汁進入寶寶體內，會對寶寶的生長發育造成不良影響。

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