秋季時(shí)節(jié)該如何健康做月子呢?對(duì)于產(chǎn)后的媽媽來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后的42天時(shí)非常重要的，非常關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)段，如果這段時(shí)間調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，那么媽媽的身心健康都會(huì)受到傷害。秋季時(shí)節(jié)天氣逐漸的變涼了，那么新媽媽坐月子要注意哪些細(xì)節(jié)呢?

老人們都相信，坐月子時(shí)能坐得好，以前的什么毛病都沒(méi)有了，身體還會(huì)越來(lái)越健康，月子坐得不好，從那時(shí)起，病這個(gè)瘟神就找上了你，頭疼腦熱是家常便飯，到了年老的時(shí)候身體會(huì)越來(lái)越跨，老一輩的人都是經(jīng)驗(yàn)之談，其中也有不少科學(xué)依據(jù)。

月子病是指女性在生產(chǎn)之后一個(gè)月內(nèi)因外寒或內(nèi)傷而引起的疾病，是在坐月子時(shí)沒(méi)有治愈而留下的后遺癥，女性生產(chǎn)之后，身體非常虛弱，全身毛孔都舒 展開(kāi)了，外寒非常容易侵入。同時(shí)，在坐月子時(shí)行房事，大悲大喜都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，患上月子病。另外流產(chǎn)后也應(yīng)注意這些，古語(yǔ)有說(shuō)人流是“小月子”之稱， 就是說(shuō)流產(chǎn)后身體虛弱，容易感染風(fēng)寒，落下后遺癥。

秋季坐月子應(yīng)注意防風(fēng)

秋季氣候變化多端，忽冷忽熱，很多女性忍不住開(kāi)空調(diào)吹風(fēng)散熱就容易感染風(fēng)寒，在秋季，稍微開(kāi)窗透風(fēng)也是可以的，但要注意不能風(fēng)直接吹頭，特別要 避免門(mén)窗打開(kāi)的過(guò)堂風(fēng)，可以將一個(gè)方向的門(mén)窗打開(kāi)，將對(duì)面門(mén)窗關(guān)閉，如果風(fēng)很大，則有在產(chǎn)婦居住的房間內(nèi)盡量不要開(kāi)窗以免受風(fēng)。

此外，一些人受傳統(tǒng)“捂”月子的觀念影響，不少產(chǎn)婦為避免受涼，常緊閉門(mén)窗還蓋著厚被子等，這嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā)并容易導(dǎo)致中暑。因此，產(chǎn)婦 坐月子不能捂得太厲害，空氣流通是散熱、降低環(huán)境溫度的最好方法。產(chǎn)婦房間可以適當(dāng)開(kāi)空調(diào)或者吹風(fēng)扇，把房間溫度降下來(lái)，但不能對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶吹。

秋季坐月子要注意適當(dāng)保暖

一般，秋天有兩個(gè)特點(diǎn)：風(fēng)和燥。有的產(chǎn)婦生怕自己受風(fēng)著涼，平日里門(mén)窗緊閉，室內(nèi)空氣污濁，衣服捂得嚴(yán)嚴(yán)的，內(nèi)衣總是濕漉漉的。生活在這種環(huán)境 里，自然是弱不禁風(fēng)的，很容易得病。由于秋天溫差較大，應(yīng)該注意及時(shí)更換衣服，中午較熱的時(shí)候可以適當(dāng)少穿，但仍應(yīng)穿長(zhǎng)褲較薄的衣衫，穿布襪和平跟布鞋。

產(chǎn)褥期本來(lái)褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒，秋天天氣雖然已經(jīng)變涼，但醫(yī)院時(shí)仍偶爾會(huì)見(jiàn)到中暑的產(chǎn)婦，原因就是過(guò)于保 暖導(dǎo)致的，如果本身褥汗很多，就應(yīng)該說(shuō)增加食物中的鹽含量，以保證體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。晚上溫度比較低，不要開(kāi)窗睡覺(jué)，并且注意加蓋適當(dāng)厚的被子，以保暖不 過(guò)熱為度，晚上起來(lái)喂哺嬰兒的時(shí)候，不要因?yàn)檫^(guò)急而不穿衣服，以防受涼。

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