生孩子是女性朋友一生中很重要的一件事情，可能很多的女性朋友一輩子只要一個孩子，懷孕生子固然重要，但是提醒大家也不要忽視了產后的坐月子。如果月子做不好，那么會落下很多的疾病。那么新媽媽們該如何科學的坐月子呢?

俗話說，“坐月子”是一個女人重生的機會。其言可見，“月子”的份量。自古以來，我國就有產后坐月子的習俗。但是，隨著現代快節奏的生活、兩地婚姻的增多、雙方父母遠離子女的比例逐漸加大，不是女性忽視了坐月子，現在，坐月子，要科學、要專業、要精細。

其“最”一：最講究月子里產婦的膳食。科學的膳食是關鍵。應根據產婦和嬰兒的身體狀況，制定營養、科學又美味的月子營養膳食。這樣，既能保證產婦和寶寶的營養，又有利于產婦產后形體恢復。

其“最”二：最專業的寶寶護理。權威專家指出：寶寶出生后的28天內為危險期，需要專業、用心、細致的呵護。角色的轉變，使得新生兒父母等非專業人員不能為寶寶提供專業的護理，在寶寶出現各種不適(溢奶、嗆奶等)或癥狀(黃疸、濕疹等)時，不能正確判斷并作出即時處理。

其“最”三：產后心理調節最重要。據資料表明，我國產后抑郁癥的發病率逐年增加，近五分之一的女性患有嚴重產后抑郁。對寶寶健康和產婦產后恢復以及重返工作崗位是不利的，甚至于尋死覓活出現輕生。這時，新媽媽要學會排除產后抑郁。

其“最”四：最精心于“漂亮媽媽”。產后形體恢復已是產婦的必修課。產假過后，媽媽很快要投入工作，形體恢復對工作是至關重要的。如：面部護理、妊娠紋修復、乳房護理、纖體塑身等等。

據調查2010-2015年間是80后的生育高峰階段，這些改革開放后出生的準媽媽們，對于生產事宜的關注不同于以往。她們會主動尋找資訊、她們會和一群不認識的網友交流、她們會說服婆婆媽媽們帶孩子的方式不對，她們會關愛孩子的同時，更加關注自我的產后健康投入。

女性朋友將大部分的精力放在了工作、學習、打扮上面，提醒新媽媽們千萬不要忽視了坐月子，以上為大家介紹了女性坐月子要注意的四大細節，你都記住了么?

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