分娩完成之后，產(chǎn)婦就開始了坐月子。不管是順產(chǎn)的，還是剖腹產(chǎn)的，月子都是一個很重要的時期。也正是因?yàn)樵伦雍苤匾�，家里的老人和產(chǎn)婦很可能會因?yàn)樵伦悠陂g的事產(chǎn)生一些矛盾。現(xiàn)在，小編就為大家提出幾個關(guān)于月子的建議，希望對大家有所幫助。

第一個建議是，只要是經(jīng)濟(jì)條件許可，最好還是找到一個比較負(fù)責(zé)任、自己也認(rèn)可的月嫂。她們最好有專業(yè)的理論知識，可以很好的協(xié)助剛剛升級為父母的“新手”;她們最好還可以做得一手營養(yǎng)餐，可以悉心的照顧身體比較受虧的產(chǎn)婦;最為關(guān)鍵的，她們還是家庭人際關(guān)系的橋梁，可以成功避免 “婆媳”“翁婿”“母子”等等復(fù)雜的家庭關(guān)系因?yàn)橐粋�新生命的到來而不可避免的產(chǎn)生的一些新的小摩擦。不舉例子，大家都懂得。

第二個建議是，作為產(chǎn)婦，月子里不可一味進(jìn)補(bǔ)，也不能過度擔(dān)心將來的身形而飲食節(jié)制。湯湯水水是必須的，而均衡搭配更重要。我的月子里，從出院到家開始，月嫂是按照一日四餐的標(biāo)準(zhǔn)為我準(zhǔn)備的飲食。早上一般都是自然醒，時間差不多在9點(diǎn)鐘左右，早餐以一些清淡的粥為主，搭配小菜、雞蛋。但是粥的種類很多，幾乎不重樣。今天里面放大棗，明天就會加山藥，今天是大米粥，明天就會變成小米粥。到了上午11點(diǎn)鐘左右，會吃一些干果之類的作為零食“磨磨牙”，順帶喝杯奶。午餐差不多是在中午1點(diǎn)鐘左右，米飯、面條是主食，而菜品基本上都是葷素搭配，再煲上一碗湯。下午4點(diǎn)多，會加一次餐，以各種各樣的甜水為主，搭配水果。晚上7 點(diǎn)鐘左右，是晚餐時間，粥和面食為主，搭配蔬菜。偶爾半夜因?yàn)槲箤氊愋蚜撕筮�會再加餐，以奶制品為主。正因?yàn)槭沁@樣比較健康多樣的飲食，所以我的奶水很好，打破了孕期時閨蜜一直擔(dān)心我太瘦會導(dǎo)致寶貝沒有“糧食”的無數(shù)次預(yù)警。