相信大家前幾天都看到了一個產婦坐月子被捂死的消息吧，這讓我們都非常的吃驚，很多人在質疑其真假，一個大活人能被捂死嗎?我們先不關心這條信息的真假，我們來討論一下中國式的月子!中國式的月子確實有很多的弊端，甚至缺乏科學性。那么怎么科學的坐月子呢?

“坐月子”由中醫理論發展而來，中醫認為婦女分娩后筋骨腠理大開、身體虛弱，若不慎遭風寒入侵，或過度勞累，會引發月子病。盡管新潮觀念認為這是陳規陋習，但其實“坐月子”與歐美諸國的“產褥期”說法大體一致，都強調產婦需要休養調理6~8周。所以，問題的關鍵并不是坐不坐月子，而是如何科學坐月子，保證產婦順利度過產褥期。

產婦注意以下幾個細節：

洗澡。產婦多汗，加上惡露排出、乳汁分泌，身體更需要清潔，應該勤洗頭、洗澡，廁后也最好用溫水沖洗會陰部，以減少產褥感染發生。提醒剖宮產或側切產婦，產后7～10天最好先用溫毛巾擦身，之后再淋浴。

刷牙。月子里產婦進食大量糖類、高蛋白食物等細軟食物，容易為牙菌斑形成提供條件。產婦應該每天堅持早晚刷牙，最好用溫水，防止冷水對牙齒及牙齦過大的刺激。

活動。產婦適當活動有利于惡露排出，防止靜脈血栓形成，幫助恢復體力。但應避免下地后長久站立和下蹲動作，更要防止過于勞累。

開空調。夏季炎熱，產婦容易中暑，使用空調勢在必行。但要注意，空調保持在27℃左右比較適宜，溫度不可太低，同時注意不要將風口對著產婦吹，特別是其頭部、背部。

少彎腰。產婦腹部肌肉軟弱無力，子宮尚未復位，應少彎腰，防止腰疼。童車、童床要調整到合適高度，并把尿布、紙巾等放在觸手可及之處，避免照料寶寶時過多彎腰。

別太補。月子里的飲食應該全面均衡，不強調進補或大補。補過頭可能使產婦患上肥胖癥，并造成乳汁中脂肪含量過多，引起嬰兒肥胖或腹瀉。

如何科學的坐月子呢?很多的時候我們女性坐月子缺乏科學性，更多的是一種習俗，一些沒有科學依據的舊習俗，希望我們新時代的媽媽們不要盲目的守舊，這樣只會威脅自己的健康!