產(chǎn)后新媽媽身體很虛弱，需要好好的恢復(fù)，所以產(chǎn)后坐月子對(duì)新媽媽來說就非常重要，但是民間流傳下來的關(guān)于坐月子的一些知識(shí)是錯(cuò)誤的，如：不能隨便走動(dòng)、不能洗頭洗澡等，其實(shí)這些都是坐月子誤區(qū)，下面大家就一起來看看坐月子的四大誤區(qū)吧。

1.坐月子禁忌的誤區(qū)

a.不能吃冷的食物

很多人認(rèn)為月子里絕對(duì)不可以吃冷的食物，包括涼開水和水果，其實(shí)這種說法是欠缺科學(xué)依據(jù)。冷的食物有利于收縮血管，只要不過量吃，對(duì)減少產(chǎn)后出血反而有利。況且產(chǎn)婦應(yīng)該適當(dāng)吃新鮮的蔬果，因?yàn)樗�果一旦加熱過的話，維生素就可能遭受破壞。

b.不能隨便走動(dòng)

產(chǎn)后只要身體條件允許，都應(yīng)該盡早下床活動(dòng)，而并不是不能隨便走動(dòng)。如果月子里一直臥床休息，那么可會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)肥胖問題，而且還可能引發(fā)尿潴留、便秘、盆腔炎、子宮脫垂、產(chǎn)后尿失禁等癥狀。因此，產(chǎn)后盡量下床運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的恢復(fù)更有好處。