看到過很多產(chǎn)后期的媽媽們都會(huì)因?yàn)樯聿牡淖兓�心情很糟��，這樣不利于自己身體的恢復(fù)好，而且自己的身材還是沒有變化，有關(guān)于女性的身材對(duì)她們來說是非常重要的，誰(shuí)也不喜歡自己身上胖嘟嘟的，為了幫助到更多的產(chǎn)后期媽媽們，今天就給大家講一下產(chǎn)后期如何才可以恢復(fù)好自己的身材，像以前那樣瘦瘦的惹人喜歡，這可是我親身體驗(yàn)過的。

順產(chǎn)

我是順產(chǎn)，宮縮持續(xù)時(shí)間久，有利于產(chǎn)后子宮復(fù)舊，洽洽剛出生時(shí)我肚子看起來還有四五個(gè)月大，由于是母乳，雖然頭幾天喂奶時(shí)刺激子宮收縮很痛，但產(chǎn)后第三天，小腹就基本平坦了。

好營(yíng)養(yǎng)

從懷孕至今，我從未節(jié)食，PP總是變著花樣給我補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，孕期沒有妊娠反應(yīng)，我胃口一直很好，從來都是吃很多，洽洽出生后，由于是純母乳，加上月子體虛，食量更是完全沒有控制，而我也沒有任何要節(jié)食的意思，月子里有半個(gè)月每天吃六七頓，每天出很多汗，喝很多水。洽洽出生的當(dāng)天，我的體重只減了9斤，當(dāng)時(shí)還很擔(dān)憂產(chǎn)后是否能恢復(fù)原來的體重和身材，婆婆老說很多女人為了保持身材，生完孩子后刻意節(jié)食，吃得少，你每天吃那么多，喝那么多水，就不怕發(fā)胖水腫么，我笑言為了崽，就算變得肥婆也在所不惜。某天，老公突然欣喜地對(duì)我的背影說，老婆，你好像比以前更有曲線了哦，我這才照鏡子，果真如此，直到洽洽滿月那天穿回孕前的衣服很合身，發(fā)現(xiàn)原來身體已經(jīng)基本恢復(fù)，一稱體重居然瘦了20多斤。我想這恐怕是無心插柳柳成蔭吧。

好睡眠

洽洽很乖，月子里基本就是吃和睡，三個(gè)小時(shí)吃一次，現(xiàn)在晚上一樣睡得很好，九點(diǎn)到十點(diǎn)睡覺，早上八九點(diǎn)醒來，半夜只吃一到兩次奶，每次20-30分鐘就好，我也因此每天可以睡足覺。

好心情

孕婦和產(chǎn)婦往往情緒波動(dòng)比較大，但我卻似乎比之前還淡然，朋友笑說有著媽媽般的從容，孩子真的可以使人心態(tài)更平和，可能已經(jīng)習(xí)慣了洽爸不在身邊的日子，所以孕期和產(chǎn)后很少見到他絲毫沒有影響我的心情，每天依舊很開心。

當(dāng)然，家人特別是婆婆的照料有加功不可沒，讓我得以安心地享受坐月子，每天除了吃睡喂奶，不用做任何事情，吃飯喝水家人端到床邊，沒碰過一滴生水，洗頭發(fā)洗澡也是PP幫手，身體狀況一天比一天好。我出了月子，不僅身材恢復(fù)了，體質(zhì)也基本恢復(fù)。

好了給大家講了我的身材恢復(fù)的過程，希望這些可以給很多有苦惱的女性幫助，愛美之心人人有之，要相信在月子里我們可以利用這一個(gè)月讓自己的身材變成魔鬼身材，自己還是朋友們嚴(yán)重的窈窕淑女，老公也會(huì)更愛我們的，最后祝愿所有的媽媽們產(chǎn)后期身材可以盡快恢復(fù)窈窕。