準媽媽們產后坐月子，每一件小事都需要小心謹慎，因為如果媽媽們坐月子時坐不好，那么會影響媽媽的健康，那么有很多媽媽會問：“坐月子的時候能刷牙嗎？該怎么刷牙呢？”今天小編就一一解答。

一、月子里能刷牙嗎?

產后坐月子可以刷牙嗎

刷牙是清潔牙齒及牙周的主要方法，進食后，食物殘渣會殘留在牙齒間及牙與牙齦的縫隙間，短時間內就會滋生出細菌，從而引發牙周炎，這不僅影響牙齒本身的健康，還可能成為潛在的病原菌的隱藏處，身體抵抗力減弱時，就會引起全身感染。產后要保護口腔的清潔衛生，特別產后常吃油膩、高蛋白的飲食更要注意，每次飯后要刷牙。刷牙要選用軟牙刷，不要橫向刷，要縱向仔細地清理齒間積食。如果不刷牙，反而會引起牙周炎、牙齒松動甚至脫落。 所以月子期間是可以刷牙的。

二、坐月子期間該如何刷牙?

新媽媽在月子里一定要堅持每天刷牙，只要體力允許，產后第2天就應該開始刷牙了，最遲不要超過產后第3天。下面向新媽媽推薦刷牙、藥液含漱的幾種方法：

產后3天內最好用的指刷法

指刷法具有通絡活血、堅齒固牙、避免牙齒松動的作用。

具體的操作方法為：先將右手指清洗干凈或者用干凈的紗布纏住食指，再將牙膏擠在食指上，就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭，然后再用食指按摩牙齦數遍。

用牙刷前先用溫水將它泡軟

新媽媽一定要養成天天刷牙的好習慣，每天臨睡前和早上各刷1次;用餐后要及時漱口，如果能用藥液則其效果是最理想的;飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西了，特別是甜點;如果新媽媽有吃夜宵的習慣，則應在吃完宵夜后再刷一次牙。

需要注意的是，新媽媽在用牙刷刷牙時一定要用溫水，而且動作要輕，否則很容易傷害牙齦，甚至引起出血。

刷牙的方法

新媽媽在刷牙的時候要注意刷牙的方法，不能“橫沖直撞”，也不要橫刷，應采用豎刷法。上牙應從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面則上下來回刷，而且里里外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔。

藥液含漱

將中草藥浸泡或煎煮后漱口。可將細辛1克、陳皮6克加沸水浸泡，待水適宜后去渣含漱，含漱后15-30分鐘內新媽媽不要漱口或飲食，以充分發揮藥液的清潔、消炎作用，從而更好地防治產后新媽媽的口臭及牙齦腫痛等疾病。

各位準媽媽們產后坐月子，每一件小事都需要小心謹慎，就算是刷牙也要有科學性，因為如果媽媽們坐月子時坐不好，那么會影響媽媽的健康。