怎么坐月子呢?相信大家也聽說過因月子習俗鬧出人命的新聞吧，一些地方的老輩人認為，生完孩子要捂月子，不能開窗戶，不能洗澡，不能吹空調等，其實這樣做對新媽媽，對小寶寶都非常的不利，甚至鬧出了人命!那么怎么坐月子呢?下面為大家盤點一下那些“威風喪膽”的月子習俗！

習俗一：坐月子不能洗頭、洗澡

作為流傳最為廣泛的一條禁忌，坐月子不能洗頭、洗澡，是大多數老人的共識。老人們說：“月子里洗頭洗澡，會落下腰酸痛頭疼等各種月子病!”傳統觀點認為，在產后一段時間內，頭皮骨縫和毛孔大開著，洗頭易使濕邪和寒邪侵入頭皮內，并滯留于此，日后留下病根，即經常頭痛、脫發及脖子痛。

現代醫學辟謠：

這種限制毫無科學道理，既不衛生也不符合現代審美，對產婦身心健康均有害處。分娩過程中大量出汗，加之產后汗液增多，會使身體、頭皮及頭發變得很臟，并有不良氣味。研究表明，通過洗澡、洗頭，可去掉產婦身上的灰塵、污物，保持衛生清潔，避免引起細菌感染;洗頭還可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡，提高產婦的精神，帶來舒暢的心情。

習俗二：坐月子不能刷牙

民間素有“生個孩子掉顆牙”的流傳，認為月子里刷牙漱口會動搖牙根、傷及牙肉，造成牙齒過早松動、脫落或牙齒流血等。因此，使很多產婦在月子里不敢輕易刷牙。

為什么民間形成月子里不刷牙的習俗?因為在懷孕期間，孕婦在內分泌激素的作用下，會出現牙齦充血、水腫、易出血的現象，特別是在刷牙時;加之過去科學知識不普及，孕婦對在孕期如何攝取鈣營養了解得不夠，結果導致身體缺鈣，使很多人在生完孩子后牙齒確實變壞了。由此，很多人就認為產婦不能刷牙。

現代醫學辟謠：

產婦在月子里一定要刷牙漱口，不然的話牙齒反易被損害。產婦在月子里每天要進食大量的糖類、高蛋白食物，這些食物大多細軟，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，容易為牙菌斑形成提供條件。如果不刷牙，就會使這些食物的殘渣留在牙縫中，在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，并引起口臭、口腔潰瘍等。