由于自身體質的不同，女性于孕期會出現不同的不適癥狀。準媽媽們在經歷了辛苦的十月懷胎后，迎來了新的生命。隨之而來的便是，身體的調理、恢復期，即為我們常說的“坐月子”。而對于產婦而言，該一階段正確、科學的調理，對其身體的恢復，日后的健康而言是非常重要的。

1、 改變陋習一，不開門窗，應適度通風

老一輩的人，總是會叮囑“坐月子”的產婦，一定要注意防風。千萬不要受了風，留下什么病根。其實相關專家指出，孕婦是經不起捂的。因此，在“坐月子”期間，室內應適當的通風。通風可以保證新鮮空氣的流通，對于減少傳染性病菌的發生有一定的作用。而過度的捂，會使得原本就體虛的孕婦，更加大量的出汗，反而會影響其的胃口、情緒，不利于其的恢復。若是嚴重，會因過熱而引發急性熱病，后果是非常嚴重的。

2、 改變陋習二，月子期間不洗頭、不洗澡

老一輩人經常會說，月子里是千萬不可洗澡、洗頭的，以后是會落下腰痛、頭痛等病根的。其實現代的起居環境與以前相比，已然有了太大的改觀。之所以會有這種說，是因為以前人們的居住環境較差。很多人都不得不于河邊、或是打來井水洗頭，屋內的密封度又不好，因此洗頭、洗澡會著涼、受風，落下病根。而于現代居住條件下，這些弊端已然不存在。因此產婦遵醫囑，適生產的方式，于允許期間內便可洗澡、洗頭，無需非要一個月內都不洗澡、洗頭。

3、 改變陋習三，不做運動

很多孕婦怕運動會扯動傷口，于是經常性的臥床不下。其實久臥，不利于惡露的排出，對身體的恢復不利。因此在身體情況允許的條件下，進行適當運動為宜。

溫馨提示：以上內容就是關于產后科學坐月子的詳細講解，從此刻起，改變“坐月子”陋習，以科學的方法來“坐月子”，以保證產婦的健康吧，不要在被無知所害了。