新媽咪在分娩寶寶之后，就需要坐月子來調理自己的身體。大家知道的是，新媽咪們坐月子的質量關系到新媽咪的身體健康。關于坐月子，新媽咪們也是會有一些常識。今天，尋醫問藥網站的小編也在這里向大家介紹一些新媽咪健康坐月子的知識吧！

1.不要吃生冷的食物。特別是在夏季，媽媽大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響新媽媽牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。

2.新媽媽也要記得不要吃辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。因為這些食物可能會影響媽媽的胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發作。

3.新媽媽也不要吃過硬不易消化食物。產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

上面就是小編告訴給大家的關于新媽咪們健康坐月子的知識，大家都知道了嗎？如果大家對于對于新媽咪坐月子，還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會為您提供專業的解答。