常聽老一輩說起，月子病難治，坐月子需要注意的事很多，比如不能洗澡，不能洗頭等。如果在冬季還好，但是在夏季坐月子，一天不洗澡不洗頭就會很難受，這個時候該怎么辦呢?那么，到底產婦在夏天坐月子可以洗澡嗎?到底要怎么做，需要注意什么一起來看看吧。

傳統(tǒng)坐月子觀念認為，坐月子不宜洗澡，怕受涼而感冒落下月子病。其實，這種觀點對于現(xiàn)時代來說已經(jīng)有很大局限性了。舊時代生活條件各方面都比較差，現(xiàn)在的洗浴條件和設施都有大大改善，不至于那么容易感冒。因此，夏天坐月子是可以洗澡的。

1、夏天月子里及早并經(jīng)常洗澡。夏季氣候炎熱，新媽媽更容易出汗，若身上總是汗淋淋的，很不舒服，因此要經(jīng)常洗澡。如果是正常生產，在產后2-3天就可以淋浴了，以免身上起熱痱。

2、夏天坐月子洗澡時水溫不宜過低。夏天坐月子洗澡溫度較低，可造成呼吸道痙攣，引起感冒。加上新媽媽皮膚的毛孔全部張開著，身體受冷后也易引起肌肉和關節(jié)酸痛。水溫以37度左右為宜，每次洗5—10分鐘，洗后盡快擦干，避免受涼。

3、夏天坐月子洗澡后要注意保暖。洗浴后新媽媽要馬上擦干身上的水，及時穿上衣服，可以穿比較薄的長衣長褲，以免身體受涼。

在夏天坐月子，以下幾款營養(yǎng)食譜是十分適合產婦食用的：