在中國，女性產后坐月子是非常重要的一個階段，在這個階段新媽媽們需要快速的恢復身體并且學會如何照顧新生小寶寶，不過，我們發現在生活中不少的新媽媽們都在坐月子期間犯下面的這些錯誤，希望大家了解后能夠及時的糾正。

坐月子是件大事，關乎新媽媽身體的恢復和小寶寶的健康，你還在遵循老一輩傳統坐月子習俗嗎?看看這些坐月子誤區!

今年就是中國的猴年了，老婆們今年終于可以真正地給老公"生小猴子"啦!準媽媽和新媽媽看過來，你知道科學地坐月子應該是怎樣的嗎?不要盲目聽從老人家的傳統坐月子方式，媽媽們有哪些坐月子誤區呢?

誤區一：一個月不能洗頭洗澡

生完寶寶的媽媽身上肯定有汗水血液等污穢，即使用毛巾擦擦還是會覺得不舒服。有老人說，坐月子期間碰水，會導致中老年風濕。在國外，一般產婦生產后幾個小時，醫生就會要求產婦淋浴，來沖走惡露和汗水等污穢。不洗澡的話汗液惡露乳汁等體液混合，不僅氣味難聞，并且容易滋生細菌。

誤區二：產婦喝米酒同時喂奶

很多地方有做"米酒月子餐"的習慣，比如給產婦做米酒豬肝湯、喝米酒、吃酒糟等。產婦吃了含酒精的食物后，酒精中的乙醇很快被產婦吸收，酒精會進入乳汁，嬰兒喝了這樣的乳汁會對他的神經系統發育造成影響!

誤區三：一個月不能下床!

有人認為產婦身體虛弱，不能下床走動，不利于傷口恢復。天天躺床上才會把產婦躺壞了!長期不下床運動，會導致下肢血液循環不暢，甚至造成廢用性萎縮，給以后的生活帶來麻煩!一般建議產婦一周后，如果沒有身體不適，狀態良好就應該下床活動，有助于子宮恢復，以及陰部肌肉的恢復。

誤區四：不能通風

"產婦身體虛弱，一吹風就病啦!"于是產婦一個月都在密室里生存。冬天還好，夏天簡直不能忍!完全不開窗，空氣完全不流通，會造成缺氧和空氣混濁，給細菌滋生提供了環境。

怎樣科學地坐月子?

1.洗完頭不要吹風。選擇一個陽光晴好的日子洗頭，擦干曬干。

2.定時通風。產婦和寶寶的確體質較弱，因此一定不可以面對風口。要通風換氣，可以先把媽媽和嬰兒轉移到另一個房間，通風后換回來。通風時間每次15到20分鐘就足夠了。

3.在吃的方面，不要因為生了寶寶就放開了吃，最重要的是營養均衡，主食應該多樣化，富含蛋白質和微量元素，還要吃適量的水果蔬菜。要少食多餐，不吃生冷食物。

4.看情況淋浴。一般情況穩定的媽媽們在產后7天就可以洗澡洗頭了，但是一定要注意避風避寒。如果產婦身體較弱，非常虛弱，就應該繼續休息，多擦洗來保持個人衛生。要注意的是，媽媽洗澡不能坐浴，只能淋浴，防止下體細菌感染。另外，洗澡的時候一定要有家人陪同哦!

在生活中關于坐月子的禁忌和注意事項有很多，但并不是所有的經驗都是正確的，新媽媽們在坐月子期間一定要仔細分辨不要被錯誤的經驗所誤導傷害到自己的健康。