在婚后不久女性身體為之會發生懷孕，經過漫長的十月懷胎將嬰兒產出，此時女性本以為身體終于得到放松和緩解疼痛，但有些女性脾氣暴躁，再加之不注意防護腹部保暖等，繼而日常經常性的出現腹痛。那造成產婦發生腹痛因素有哪些呢？

一、產后腹痛的具體誘因都有哪些？

產后會出現腹痛，多半有以下幾個原因。第一種是子宮收縮，子宮收縮的感覺有點像痛經，它會引起血管組織缺血缺氧，令新媽咪感覺到疼痛。可以多吃一些促進血液循環的食物，來緩解腹痛。如果一兩天左右，腹痛感覺沒那么明顯了，新媽咪則不用過于擔心。第二種是腹部受寒，產后，如果新媽咪慢遇冷，尤其是腹部受涼，則會導致氣血的運行不暢，從而引發腹痛，新媽咪可以自行觀察，如果是受涼引起的腹痛，就需要暖暖小肚子了。第三種是運動懂造成的，有些新媽咪產后與長時間站立或坐著，引起淤血的滯留，從而導致下腹疼痛，這種原因所導致的腹痛，多半伴有腰酸背痛等現象，，

二、產后腹痛如何改善護理？

1、保持愉快的好心情

產后的新媽咪們如果經常情緒不佳，身體恢復就會受限制，氣血淤積而導致腹痛，所以，預防產后腹痛，新媽咪們應保持愉快的好心情，不僅可以幫助你身體快速健康恢復，而且還能夠留住美麗的容顏喔！

2、適當做些小運動

大多數產后的新媽咪們都會受到長輩們的傳統觀念的影響，產后就是要臥床不動、要多休息，實際上，這樣更容易導致身體的淤血滯留，從而令下腹部有墜痛感。建議新媽咪們可以適當做一些小運動，月子期間，可以經常走動走動，出了月子之后，可以每天做一些輕緩的體操運動，都有助于幫助身體的廢物排出，避免出現腹痛危險，遠比在床上一動不動要對身體好得多喔！

3、注意腹部的保暖

女人的臍下三寸是非常需要注意保暖的部位，大部分女人的痛經都是由宮寒所導致的，平時不注意保暖就會令子宮寒冷，生產之后，你更要注重腹部的保暖工作，只有腹部不受寒，身體暖和了，氣血才會運行通暢。在秋冬季節分娩的媽咪們，尤其要注意腹部保暖，避免出現產后腹痛的問題。

4、禁食生冷的食物

產后的半年之內，新媽咪們都要注意，避免食用生冷的食物，子宮和身體的恢復不是坐月子一個月就能夠完全恢復得過來的，所以，即便是出了月子，新媽咪們也應禁食生冷的食物，以免體內淤血而導致腹痛發生。

溫馨提示：造成產婦發生腹痛的因素，使之絕非只有單一因素所造成的，如：女性不加以增加身體保暖、食用寒涼刺激食物、心情郁悶、緊張等，所以對于正處在產后不久的女性，此時大家一定要積極的有所重視起來。