生產以后大部分人都會產生斑，那么對于愛美的媽媽們來說什么樣的食物會給媽媽們減少斑呢，下面給大家介紹一些食物，說不定會給你帶來一些幫助。

(1)豬蹄、豬皮含大量膠蛋白，是皮膚細胞生長的主要原料，還可增加皮膚積水，使之細嫩豐滿，減少皮膚干燥。

(2)冬瓜子、絲瓜含多酵素，可分解黑色素，使皮膚變白，絲瓜還含激素活性物質。

(3)西紅柿含豐富的谷胱甘肽，可抑制酰氨酸酶添活性，有利于沉著色素的減退。

(4)黑芝麻、松子仁含豐富的維生素E,可防止皮膚脂質氧化。

(5)富含維生素C的蔬菜和水果如菜花、青辣椒、獼猴桃、大棗、山楂、檸檬、柑橘等。

(6)柿餅甘寒，潤心肺，使氣血運行暢通，黃褐斑不生。

經常食用以上食物，除美膚、消除黃褐斑以外，對產婦的產后脫發也有一定的防治作用。

無論生產后是否有斑，每位媽媽都是最美的女性。希望上面的建議會給您帶來一點小小的幫助。