對于女性來說：懷胎十月真的很不易，可以說是終于迎來卸貨的日子，分娩基本上是每位女性都會經歷。隨著寶寶的誕生，女性的家庭角色發生了改變，開始擔負起養育、照顧寶寶的重任。

最近收到一些寶媽們的留言

“為什么那么辛苦?”

“為什么那么累?”

“為什么連覺都不能睡?”

近年來產后抑郁的話題，頻頻出現相關案列!同時也越來越受到人們的關注與討論。

哪些信號可以讓你警惕產后抑郁癥：

產婦產后抑郁最為明顯的癥狀就是情緒非常低落，沒精打采，容易哭泣和流淚，心情極度郁悶，容易為大事小事發脾氣。

產后抑郁原因

是非常復雜的精神類疾病，如內分泌改變、家族遺傳、產后地位改變、缺乏家人關心等都可能引起產后抑郁癥。而在治療時要注意根據實際情況采取綜合全面的方法。女性產后內分泌水平會發生較大變化，身體會不適應，如本身還有其他疾病或者有家族病史、產后得不到家人的關懷、照顧孩子很累、休息不足等，都會增大發生產后抑郁癥的幾率。

產后護理要點

身體上——首先還是對外陰局部進行護理比較重要，由于在分娩的過程中，不管是正常分娩還是剖宮產的手術分娩，產后都會由于子宮的收縮而有異常的分泌物，或者是少量的血液排出，這樣就需要及時的對外陰局部進行清潔，徹底的清洗外陰，以免導致長期血性的分泌物堆積而引起感染。

家庭氛圍——幫助產婦以積極的心態去迎接分娩，消除緊張、恐懼。分娩過程當中護理人員盡量的陪伴指導，給予安慰和鼓勵，教會她如何在陣痛間歇中運用放松的技巧，消除無助感!

建議產婦盡可能的多休息，家人給予幫助，保持良好作息習慣，適當的鍛煉身體，多吃蔬菜和水果，做好母親角色的轉換，有時候往往是自己想的太多，應該放棄完美主義想法。