我們都知道高齡產婦在生育方面占著劣勢的地位，經過十月懷胎，分娩，終于迎來了一個健康的小寶寶，這是媽媽需要一個休養的階段，下面我們就為高齡產婦們介紹一下產后調養的策略。

專家指出，高齡產婦經過十月懷胎，身體消耗很大，再加上難以承受分娩所帶來的創傷，高齡產婦普遍存在身體恢復慢的問題，不少高齡產婦產后都要經歷慢性咳嗽、便秘、糖尿病和抑郁癥這四重難關的考驗。所以，高齡產婦的產后護理和調養就顯得尤為重要。

產后42天都要靜養

李莉平指出，高齡孕婦產后首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期(產后42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。

高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術后的第一天一定要臥床休息。在手術6小時后，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。李莉平解釋說，產婦剛分娩之后，體內的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。但如果老躺著不動，容易引起血流緩慢，會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。

在手術24小時后，產婦可下床活動，在48到72小時后，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿潴留的發生。當然，到底慢走多久才算合適，還是要根據產婦的身體狀況來進行調整。

年齡越大越易產后抑郁

從臨床上來看，孕婦年齡越大，產后憂郁癥的發病率越高，這可能與產后體內激素變化有關。李莉平說，她就接診過一例32歲的孕婦，一直心情不好，孩子出生只有三四天，就忽然在一天半夜跳樓自殺。從很多病例來看，很多產后抑郁癥病例在產前就已經有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。高齡孕婦患妊娠期糖尿病以及妊娠期高血壓的幾率比年輕孕婦高很多。雖然一般來說，妊娠期糖尿病會隨著妊娠期的結束而終止，但國外有研究表明，有過妊娠期糖尿病史的婦女若干年后半數會患上糖尿病。有人建議，這些婦女應該在分娩后定期隨診，監控病情發展，防止發展成糖尿病。尤其是那些有糖尿病家族病史的孕婦就更應注意防范。