預產期越來越近了，你會選擇哪種分娩方式呢?專家介紹，在自身條件允許的情況下，孕媽最好選擇順產。想要順利的完成分娩任務，那么我們就要做好產前的準備。那么孕期怎么做有助于順產呢?下面就為大家說說孕媽如何備戰順產。

順產對孕婦和寶寶有什么好處？

選擇順產無論對孕婦還是對寶寶都是有好處的。對于孕婦而言，順產分娩的孕婦恢復能較快、子宮與生殖道的恢復情況更佳、風險較小、更容易下奶;而對于寶寶而言，順產分娩的寶寶免疫力會更高、患肺病的概率也較低。

孕期怎樣早做準備有助順產呢？

首先能否順產取決于產道、胎兒和產力三個因素，因此要做好產前檢查，綜合評估是否適合順產。

其次，孕晚期適當控制體重，避免營養過剩，胎兒巨大，影響順產。

第三，適當鍛煉，增強分娩的力量。如可散步。爬樓梯，做提肛運動，這些都有助于順產;最好，孕婦要做好充分的心理準備，不用恐懼緊張。

孕晚期的孕婦如何為順產做好準備？

到了孕晚期，孕婦要注意控制體重。在飲食上要注意，要吃一些蛋白質豐富的食物，同時是容易消化的食物，要多吃雞蛋、牛奶、湯水，盡量不要吃油膩的食物。要查找一些孕婦分娩的知識，做好心理準備，要保持良好的心態，要克服對分娩的恐懼，要恰當運動，如散步，運動有助于分娩時肌肉的松弛。并不是每個孕婦都適合順產，要根據檢查結果顯示的孕婦和胎兒的健康狀況才能決定，同時孕婦盡量保持愉悅的心情，減輕對于分娩的恐懼感。