一個寶寶是兩個人愛的結晶，越是臨近預產期，媽咪會很緊張，而有的爸爸其實更緊張呢!產前準備不應該只是媽咪的事情，爸爸們也許做好相關的準備哦，同時，也要努力去克服自己的產前焦慮，為心愛的女人和寶貝提供堅實的懷抱。

準爸爸克服產前焦慮要做到以下幾點：

1、把寶貝的到來看作一種樂趣，而不光是看成一種責任和壓力。

用平和的心態對待做準爸爸這件事，把寶貝界定為一個普通人，也盡量不設計很多高標準的期待，這樣壓力自然就會小了。

2、讓自己變得更健康，有利于增強自信心，克服焦慮。

妻子在孕期時會很注意調整飲食。調節生活方式。不妨和妻子一起做，不抽煙喝酒。經常散步和做運動。不經常熬夜。沒多久，你就會發現。自己的精力更加充沛。 體力也好很多，這是最根本的基礎。有了健康，對自己駕馭生活的能力就會更多把握。

3、如果對于妻子生產過于擔心，不妨抽出半天時間去醫院實地查看一下。

你會發現你所擔心的各種場景。在孕媽咪們生產時都絕少出現。而你看到的。是一個個健康的寶貝放在已宣告平安的媽咪床邊，被醫生推出產房，然后是家人的歡呼。這是生命的節日，你會被感動而期盼著這一時刻的到來。