準媽媽越到預產期心里就會越來越焦慮，甚至還會出現恐懼感。在這種情況下，該怎么來消除這些顧慮呢?產前不僅要做好心理上的準備，還要保存好體力才行，萬事俱備坐等寶寶的到來。下面一起來看看吧，產前要做好哪些準備。

準備1：產前放松，睡個好覺

妞妞的丈夫見此情景，一邊安撫妻子的情緒，一邊求助專業的婦幼專家該如何解決。醫生體諒妞妞的愛子心切，來到家中為妞妞“排憂解難”。醫生告訴妞妞，其實預產期只是準媽咪生孩子的大概期限，孕媽咪的生產應該以宮縮作為開始，而不是預產期的那幾天。

所以，當準媽咪出現宮縮之前，最好保持一份輕松的心態，該吃就吃，該喝就喝，要知道這個時候，睡一個好覺比你在摸著肚子胡思亂想有用得多。

準備2：待產時吃點甜食，增加能量

當準媽咪開始出現宮縮的時候，也就是進入了第一產程。第一產程的長短，與胎兒大小、骨盆、初產婦還是經產婦等因素有關。一般初產婦都需要5-10個小時以上。由于時間比較長，而且產婦挺著肚子折騰，所以會在睡眠、休息、飲食等方面都會受到影響。

所以，為了確保有足夠的精力去完成分娩，準媽咪在這個時候應該盡量進食，這對順產的產婦尤為重要。這個時候，準爸爸及家人應該為準媽咪準備一些以半流質或軟爛的食物，比如：巧克力、蛋糕、面包、米粥等準媽咪愛吃的就可以。

準備3：分娩中吃點流食，便于消化

當產婦快要進入第二產程的時候，準媽咪的子宮收縮變得頻繁，疼痛也會加劇，消耗的體能也會增加，很多孕媽咪能否順利生產也看這一環節。如果有機會，準爸爸可以進入產房，為準媽咪及胎寶寶加油打氣，同時，為準媽咪準備一些流質的食物，如果汁、紅糖水、蜂蜜水等，以此來給準媽咪補充體力，加油用勁把胎兒順利娩出。