準媽媽在孕后期，約孕36周后，要加強鍛煉，多運動，可以在一定程度上起到預防孕期超時的作用。適量的運動可以促進陰道骨盆收縮，為分娩做準備，也為產后恢復做好鋪墊，同時對過期妊娠也有預防作用。

孕晚期是胎寶寶發育最快的階段。此時準媽媽仍應保持營養均衡、少吃多餐的飲食習慣，避免胎兒過大，不能適時分娩。

小課堂：

如果月經周期準確,過了預產期2周仍未能分娩，便為過期妊娠。過期妊娠時，胎盤往往逐漸老化、功能發生衰退，胎兒容易出現危險；若胎盤功能沒有發生衰退，胎兒會在子宮內繼續發育生長，最后形成巨大兒，不僅會增加分娩的困難，同時也會增加胎兒顱內出血、母體產道損傷等幾率。

因此，醫生一般在過了預產期1周后開始采取臨床干預，比如重新確認預產期日期，并檢測胎心、胎動及羊水情況，如有異常需提前處理，此時準媽媽就不要再堅持順產了，可在醫生的指導和建議下及時進行催產或剖腹產手術。