若這是你的第一胎，先閱讀有關懷孕進展的資料。懷孕能令你容易肚子餓、疲倦及小便頻密。遇有上述問題可嘗試下列方法：
· 攜帶干糧以防找不到合適食物時可以充饑。
· 視乎前往地區而需要服用維他命補充片。
· 避免進食鵝肝、軟乳酪以防染上李斯特菌（listeriosis）。這種病可能對胎兒帶來生命危險。
· 脫水對一般旅行人士非常普遍，對孕婦亦然，應常備充足而潔凈的飲用水。
懷孕期間的免疫狀況較差，比較容易染病，故此要小心飲食。發燒亦會增加小產的危險性。孕婦出門應帶下列物品：
· 撲熱息痛（paracetamol）。
· 預防靜脈曲張絲襪褲。
· 一般抗生素以備所需，通常來對抗呼吸系統炎癥或膀胱發炎，這些對孕婦較為嚴重。
· 維生素，懷孕頭12周可服葉酸（folic acid）， 不過服用這些藥物前，應向醫生查詢。(中華婦幼網)