一旦懷孕，很多年輕的準媽媽們，就會覺得生活忽然緊張起來，飲食、工作、休息等，要注意的事情實在太多了，難免有些摸不著頭腦。

昨天，就婦女妊娠期如何保養、保健，記者采訪了杭州建國醫院主任醫師姚玲珠教授。

“妊娠期婦女保健，最關鍵是早孕期。”姚教授說，早孕期，即受孕后的頭3個月，是胚胎的形成階段，最易受外界影響，如果處理不當，將直接影響胚胎發育，甚至引起流產等。

首先，要特別注意工作環境。凡接觸有害物質，如汞、苯、放射線或噪聲等環境的，應申請暫時調離，以免影響胚胎發育，造成畸胎。

同時，少跟電腦、電視機接觸。工作時，要和電腦保持較遠的距離，在家看電視時，要斜坐，避免直接輻射。

飲食方面，提倡少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物，可緩解惡心、嘔吐等妊娠反應。另外，可吃些酸味食品，如楊梅、柑桔、醋等，來增加食欲、幫助消化。

懷孕期間，不適宜養寵物。許多寵物身上都有弓形蟲等寄生蟲，感染孕婦后，使寶寶神經系統受損害。

姚醫生提醒，懷孕或準備懷孕時，最好將寵物安置到其他地方，一旦接觸了寵物，要馬上洗手。如養寵物時懷孕了，一定要去醫院檢查是否感染。

吃魚對孕婦很有好處。丹麥最新研究發現，孕婦吃魚越多，懷孕足月的可能性越大，生出的嬰兒也會更健康、更精神。