孕婦孕期如何預防痔瘡

當婦女懷孕以后，痔瘡的發生率就會明顯提高。原來，懷孕以后，逐日膨大的子宮，影響了盆腔內靜脈血液的回流，使得肛門周圍的靜脈叢發生淤血、凸出，這就是痔瘡。當分娩之后，子宮恢復到懷孕前的大小，肛門處靜脈叢淤血情況得到了改善，痔瘡也就有可能不治自消。那么，孕期出現痔瘡時，孕婦該怎么辦呢？

首先，要養成每天定時排便的良好習慣。若便秘，應遵醫囑服作用溫和的通便藥，切莫擅自用瀉藥，以免早產。還應該保持肛門清潔。排便后，最好能用溫水坐浴，以促進肛門局部血液循環。

其次，菜肴要選食纖維素多的新鮮蔬菜，如韭菜、芹菜、青菜，以利大便通暢。不要吃刺激性的調味品，如辣椒、胡椒、姜、蒜等，平時還要多飲水。

第三，可做“提肛操”。做提肛操時思想集中，并攏大腿，吸氣時收縮肛門括約肌；呼氣時放松肛門。如此反復收縮和放松肛門括約肌，每日作3次，每次重復30遍。提肛操可增強骨盆底部的肌肉力量，有利于排便，也可預防痔瘡的發生。

按摩的部位有兩處，一處是肛門，一處是腹部。大便后用衛生紙按壓肛門，并安順時針和逆時針方向各按摩15次。若能用熱毛巾代替衛生紙按摩，則能改善局部血循環，有利于減輕痔瘡。腹部按摩時取仰臥位，雙手在下腹部按順時針和逆時針方向按摩15次