不可過度貪涼

　　孕婦夏季一定不要貪涼，嚴防胃腸道疾病和感冒。

　　1.孕期過多食用冷飲，可造成胃腸道粘膜血管收縮，胃液分泌功能降低，影響食物的消化，引起消化不良，腹瀉嚴重者還可因腸蠕動增加而誘發宮縮，引起流產與早產。合并脫水酸中毒搶救不及時會危及孕婦胎兒的生命安全。

　　2.準媽媽們因妊娠使機體抵抗力下降，稍不注意就容易感冒，在夏季更是如此。不要貪涼。孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間，不宜呆得過久，防止腹部受涼。乘涼時最好不要坐在風口，躺臥也不能睡在水泥地的草席上，使用風扇時不要直吹，風速宜緩和或將電扇搖頭。輕型感冒一般來說不需特殊治療，只要注意休息，多喝水可很快自愈。但是感冒較重，孕婦可出現劇烈咳嗽、胸悶、發燒等癥狀，若服用阿司匹林等消炎鎮痛藥物可引起胎兒骨骼、血管、腎臟畸形，還可使孕期延長，新生兒體重減輕等，同時許多抗生素亦對胎兒有害。因此，準媽媽們在夏季切不可貪涼。

　　勤洗澡勤換衣

　　要勤洗澡勤換衣，最好淋浴不要盆浴和坐浴。

　　準媽媽們容易出汗，夏天更是如此，所以勤洗澡勤換衣是有好處的。懷孕后洗澡時，最好采取淋浴的方式，盆浴和坐浴都是不可取的。有些孕婦因為身體笨重，站立時間過久會感到非常疲勞，因此就采取坐浴的方式，以減輕身體的疲勞感。但是這種洗浴方式對孕婦來說是非常不利的，嚴重的會引起早產。這是因為：在正常情況下，女性陰道會保持一定的酸度，防止病菌的繁殖。在妊娠時，尤其是妊娠后期，胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素，而孕激素產生的量大于雌激素，所以陰道上皮細胞的脫落大于增生，會使陰道內的酸性降低，從而對外來的病菌的殺傷能力降低。如果在懷孕階段長期采用坐浴方式，洗浴時流淌的臟水就有可能進入陰道，而孕期陰道的防病力減弱后，就容易引發宮頸炎、附件炎甚至發生宮內感染而引起早產。因此，提醒準媽媽們，為了健康，請放棄坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

　　避免中暑

　　孕婦妊娠期間，由于孕婦的生理負荷加大，機體代謝產熱增多，而且她們的皮下脂肪層比任何時候都要厚，這一切都不利于產熱和散熱的平衡。如果再碰上居住環境狹小、不通風，就很容易發生中暑。孕婦中暑輕則頭暈、胸悶、多汗、惡心，重則高熱、昏迷、抽搐，不僅嚴重影響孕婦的健康，對胎兒的危害有時甚至是毀滅性的。

　　防范措施：孕婦應盡量減少外出活動，不要乘坐擁擠的火車、汽車；短時間的外出也要戴帽子和太陽傘，穿著寬松的衣物；注意室內通風，臨睡前用溫水擦身，淋浴一次；室內空氣干燥時，應勤灑水或放置一盆清水；盡量避免食用冷飲，不用啤酒和汽水等飲料解暑。