炎炎夏日，準媽媽們如何度過暑熱天氣，幸孕草教你“五防”。

一防中暑

俗話說“孕婦過三伏，腹中揣火爐”，孕婦的基礎代謝率比一般人高25%，體溫也比一般女性高0.2℃-0.5℃，而孕婦的耐高溫能力又較差，所以孕婦比普通人更怕熱。

酷熱天氣里，應盡量減少戶外活動，尤其要避免在中午高溫時段外出，即使外出也要戴防曬帽或打傘。居所要求通風良好。夏季汗腺分泌旺盛，勤洗澡，勤換衣，保持毛孔排泄通暢和皮膚清爽潔凈，對散熱防暑大有裨益。孕婦服式講求寬松、舒適，面料應柔軟、透氣、散熱性好。

二防胃口差

夏季暑濕多汗，體內消化液減少，生冷寒涼易傷及脾胃功能，可出現四肢乏力、食欲不振、腹脹、腹瀉、便秘等不適癥狀，需要注意飲食調理。