孕婦晨吐是懷孕過程中的普遍現象，這種癥狀的嚴重程度因人而異，最新研究表明，孕婦晨吐好處多多，甚至能降低流產的機率。

孕婦晨吐是懷孕過程中的普遍現象，這種癥狀的嚴重程度因人而異，有些人甚至因此感到痛苦不堪。然而，近日《人類生殖》雜志刊登了美國一項新研究發現，晨吐的孕婦孕期更健康，且流產幾率更低。

美國北卡羅來納大學羅納·L·陳博士及其同事，調查了美國三座城市中2400名孕婦的晨吐發生比例，同時還調查了晨吐癥狀的持續時間。結果發現，89%的婦女發生過某種程度的晨吐。懷孕的最初三個月沒有發生晨吐的孕婦，與有晨吐的孕婦相比，流產率高3.2倍;晨吐持續時間越長，孕婦流產危險就越小。

陳博士表示，研究發現，晨吐與健康妊娠之間的確存在關聯。目前，一種理論認為，晨吐反應所引起的惡心、嘔吐等現象，是孕婦免受食源性疾病困擾的一種天然保護方法，還能屏蔽掉造成胎兒器官畸形的化學物質的侵擾。另一種理論認為，晨吐是妊娠初期激素猛然變化而引起的母體保護性正常反應。

緩解晨吐有妙招

1、充分休息，孕婦壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。

2、孕婦早晨少量地吃東西，在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

3、孕婦不要過長時間呆在電腦或電視前面，屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。

4、鍛煉，特別在懷孕早期。

5、孕婦喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃。

6、孕婦吃些蘋果醬，它能穩定胃，驅走晨吐癥狀。

7、吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

8、孕婦穿著盡量舒適，腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

10、孕婦服用兒童維生素代替產前維生素，這種維生素更容易消化，不會占胃。

專家提醒

此外，孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太過在意，晨吐癥狀可能會加重。因此，當孕婦感到不舒服時，應做幾道智力題，打牌或看書。這可以幫助孕婦放松，預防晨吐癥狀。