腹中孕育著一個小小是生命，這讓準媽媽們驚喜萬分，可同時問題就接連不斷的找上孕媽。其中叫孕媽最為痛苦的就是害喜。

孕早期的“害喜”反應會在孕10周左右達到隨之高潮，然后不適的癥狀會慢慢消退。大部分人在這一階段會有惡心、嘔吐的反應，因此吃東西沒有胃口。這一時期即使吃不下東西也沒有關系，不會影響到胎兒，只要在自己能吃下東西的時候吃一些自己喜歡的食物，度過這一時期就好了。

“害喜”期間的飲食只要按照“吃一些喜歡而且吃得下的食物”的原則就可以了，而且吃飯的時間和飯量也都不用特別苛求，強迫自己吃東西而導致嘔吐其實反而更不好。

倒是對于沒有“害喜”反應的孕婦在此階段更需要注意合理飲食，因為此時寶寶并不需要特別多的營養，如果早早攝入太多營養，反而容易造成孕期內體重增長過多。

孕吐雖然帶給孕媽咪許多不適的感覺，但從另一個角度看來，這也是保護胎兒的一種方法。有一種理論表明，孕吐反應可能是孕早期母體對食物中的有害成分的排異現象，是保護胚胎不受傷害的一種方式，有利于胚胎發育。