懷孕了，準媽媽一定是很高興。可是接踵而來的早孕反應，讓準媽媽應接不暇。尤其是孕吐，更是讓準媽媽很痛苦。

最近，剛得知自己懷上小寶寶的張女士有點煩，本來想多吃點好東西給寶寶營養一下，可是吃什么吐什么，雖說多數人都有這樣的早孕反應，可她還是擔心給寶寶帶來傷害。對此，有關專家指出，只有少數才需要就醫治療，多數孕婦不必為此擔心。

專家介紹，食欲不振、輕度惡心、嘔吐、頭暈、體倦等癥狀經常會在妊娠早期發生，在醫學上稱為早孕反應，也稱妊娠嘔吐。這些反應多數不會給胎兒帶來影響，一般在妊娠12周左右即自行消失。只有個別的孕婦反應嚴重，不能進食，這時才需要到醫院治療。

專家華說，引起早孕反應的原因有很多，但最常見的就是心理因素。有的孕婦聽說別人的反應如何如何強烈，就會給自己帶來很大心理壓力。另外，身處的環境、工作壓力等等也會加重早孕反應。

因此，減輕早孕反應的癥狀首先要從心理因素入手，相信妊娠嘔吐是一種正常的生理反應，不是疾病，每個孕婦都會發生。只要解除思想顧慮，樹立勝利的信心，保持精神和心理平衡，可減輕妊娠反應的發生。

另外，要在飲食上做些調整，比如選擇喜歡吃的、營養豐富、易消化的食物。適當增加酸味和咸味，可幫助開胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少吃多餐的方法進食。

對于嘔吐嚴重的孕婦，專家華建議，最好及時到醫院請醫生診斷，必要時可通過輸液來補充營養。

另外，有孕吐的準媽媽除了在飲食上多下點功夫，心情愉快也是緩解孕吐癥狀的方法哦!