孕期是非常漫長的，懷胎十月孕媽非常的辛苦，在不同的孕期階段準媽的身體會發生著一系列的變化，胎兒也在發生著巨大的變化。那么懷孕14周的時候，準媽媽的身體會發生哪些變化呢?準媽媽有個如何進行保健呢?

懷孕14周的孕婦主要有以下幾種變化：

1、從現在起，預計每周你會平均增加0。45千克左右。如果你懷孕之前體重偏輕，可能需要多增加一些。

2、現在，子宮日漸增大，將腹部向外擠，致使肚子向外鼓脹。由于子宮增大，壓迫盆腔靜脈，會使孕婦下肢靜脈血液回流不暢，可引起雙腿水腫、足背及內、外踝部水腫尤多見，下午和晚上水腫加重，晨起減輕。

3、由于子宮擠壓胃腸，影響胃腸排空，你可能常常感到到飽脹、便秘。

4、孕中期孕媽媽難以忍受的早孕癥狀開始減輕，陰道分泌的白帶增多，乳房或許也沒那么疼了，惡心的感覺現在可能也徹底減輕或消失了。

5、孕中期一些孕婦開始感到精力有所恢復，原來十分疲憊的身體開始有些活力了。

6、妊娠期間由于體內雌激素的增加，孕婦的頭發越來越烏黑發亮，很少有頭垢或頭屑，是一生中難得的天然發質。在保護秀發時不宜多洗、吹風，可以常用木梳梳理頭發，改善腦部的血液循環。

7、皮膚偶爾會有瘙癢的癥狀出現，腹部繼續隆起，體重持續增加，準媽媽開始覺得身體豐滿起來了，乳房逐漸增大，乳暈的面積也加大，顏色更深，乳頭周圍會凸顯一些小點點，除此而外，有的孕媽媽的乳頭可以擠出乳汁來，看上去像剛分娩后分泌的初乳。

8、雖然你的子宮頂只比恥骨高出一點點，但這可能已經足以讓你的腹部凸出來一些。

9、孕中期孕媽媽膚色和體形都有所變化，這時更應注意儀容。

以上為準媽媽們介紹了懷孕14周的身體變化，了解這些變化有助于轉媽媽及時調節自己的情緒以及日常的飲食作息，這樣對準媽，對胎兒的健康都很有好處。

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