懷孕的時候身體疲憊該怎么緩解呢?很多的孕媽都有這樣的體會，懷孕之后會感到非常的疲憊，特別喜歡睡覺，有事沒事的時候就會躺倒床上。那么孕期的準媽媽為什么會出現疲勞的情況呢?孕媽又該如何緩解疲勞呢?

以下是引起妊娠期疲勞感的原因：

在妊娠前3個月，機體內黃體酮分泌的水平偏高，這會產生鎮靜、安睡的作用。

你的新陳代謝率增加了10%~25%以支持胎兒的發育，并且你身體各部分(尤其像心臟這樣的器官)都處于超負荷工作狀態。

你的身體已經把胎兒的成長發育放在了第一位一一你在制造另一個生命的眼瞼、骨骼、性器官、肺以及胎盤之糞的東西。看在上帝的分上，你能不需要好好睡覺、養精蓄銳才有力氣繼續工作嗎?

半夜起床上廁所，這意味著你無法獲得最放松的深度睡眠。

光是惡心嘔吐就能把你折騰得精疲力竭。