孕吐怎么辦？懷孕之后會出現很多的早孕反應，比如乳房脹痛，體溫變化，頭痛等，要說最明顯的那要數孕吐了。孕吐給我們的生活、健康帶來了諸多的不便，那么孕婦為什么會出現孕吐的情況呢?準媽媽該如何緩解孕吐呢?

懷孕多久會嘔吐呢

每個人的妊娠反應不一樣，嘔吐的時間也不一樣，有些孕婦在整個孕期都不會有嘔吐的癥狀。約50%的女性在在停經6周前后就會有惡心嘔吐、頭暈、乏力、食欲不振、偏食等癥狀出現，到妊娠12周左右癥狀會自行消失。但不排除有個別情況，有的人反應厲害，可能從懷孕初期至分娩前一直吃什么吐什么，有的人則反應較輕，基本沒有怎么嘔吐。

需要注意的是，懷孕后是否有孕吐因人而異。如果女性在停經六周左右出現惡心嘔吐的癥狀，需要考慮到是否懷孕。為了緩解妊娠嘔吐帶來的不是，女性可以選擇一些新鮮易于消化的的食物進食，可以多吃一些水果蔬菜，避免進食過于油膩和刺激性的食物。

緩解孕吐該注意的飲食要點

少吃多餐：孕婦的進食方法以少食多餐為好——即每兩到三小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些餅干、巧克力等體積小含水分少的食物。若孕婦進食后嘔吐，可做做深呼吸，或聽聽音樂、散散步，再繼續進食。晚上反應較輕時，食量宜增加且要多樣化，必要時可在睡前適量加餐。

多吃蘋果：孕吐較重時，飲食應以營養、清淡可口、易消化為原則，也應簡單多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好。據觀察，蘋果不僅可補充水分，維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡，因此孕婦可多吃蘋果。

不下調料的清煮魚：孕吐癥狀有所減輕，精神好轉，食欲增加后，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆制品等蛋白質豐富的食物。同時還要補充足夠的糖類，維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。