孕媽沒胃口怎么辦?女人懷孕后，身體會出現很多變化，特別是在孕早期，很多孕媽都沒有胃口，但是又擔心腹中胎兒不能吸收足夠的營養。那么，孕媽沒胃口怎么辦呢？今天小編就大家講解一些改善胃口不好的方法吧。

1.運動帶來好心情和好食欲

懷孕之后女性會因為妊娠反應該而出現嗜睡、不思飲食等癥狀。有些家庭只要女性一懷孕就當熊貓級別一樣保護起來，連路都不讓多走幾步，這樣子做其實對孕期沒有什么幫助，反而還會有不良影響。懷孕之后適當的運動有助于女性改善心情，并且有助于準媽咪們消化系統循環，從而改善不良食欲。

2.少吃多餐也不失為好辦法

懷孕之后實在不想吃東西怎么辦?那不妨試試少吃多餐。不想吃就少吃一點，然后增加用餐次數，一樣可以滿足營養需求。若是三餐頻頻重復，莫說是準媽咪了，普通人也會食欲下降。因此，家人在給準媽咪們準備食物時，要多花點心思。另外，適當配水果蔬菜也有助于改善準媽咪們的食欲，起到較好的效果。