懷孕初期的時候，不少準媽媽會有強烈的孕期反應，不僅吃不進去食物，還會一直干嘔不止。這種情況會讓孕婦的家人擔憂不已，害怕孕婦身體素質變差的同時，腹中的胎兒也會受影響。那么，怎樣緩解早孕的反應呢?今天小編就帶著準媽媽們一起來了解吧。

【生姜妙用】生姜對于準媽媽的孕吐是有著特殊功效的，準媽媽可以買超市的姜茶沖泡，也可以直接用生姜煮水喝，而且有的準媽媽，就是聞一聞生姜，也可以起到緩解的作用。不過，生姜也是屬于辛辣之食，所以媽媽的建議是適可而止，因為辛辣之食很容易引起孕期的胃灼痛(Heartburn)。

【少食多餐】早孕反應最大的困擾可能就是無食欲，不吃是肯定不行的，即使母體可以保證胎寶寶的營養，準媽媽自己的身體也會受到影響，飽腹會加重早孕不適，那么就少食多餐吧，由每日的3餐，增加至5-6餐吧。

【冷涼食物】食物在熱的時候氣味會比較重，這可能也是引起準媽媽孕吐的原因之一，如果可能的情況下，準媽媽可以吃一些冷涼食物，將食物放置成溫熱再吃，或者吃一些小涼菜。飲食過熱本來就可能帶來胃部不適，更何況是此時非常敏感的準媽媽呢?

【避免氣味】回避一些自己不喜歡或可能引起不適的氣味，如果準媽媽對于炒菜的油煙很敏感，那么此時就是準爸爸或其他家人大顯身手之時;如果準媽媽不喜歡家庭清潔用品的氣味，那么家中的清潔工作就由他人代勞吧!

【飲薄荷茶】薄荷可以緩解胃部不適，準媽媽的早孕反應多半是由于胃部不適而造成的，因此這薄荷茶便可以發揮奇效。其實在日常生活中，媽媽感覺到胃部不適之時，也會喝一杯薄荷茶以緩解。

【服維生素】孕期維生素中的葉酸和維生素B6都是可以緩解孕吐的，一般來說，在美國，如果準媽媽在服用孕期維生素之時還有嚴重的孕吐，那么醫生會建議再添加維生素B6，不過是保健品類的B6，而非藥品類。

媽媽最后語：請大家別問媽媽哪種方法最有效，這些都是因人而異的，而且最關鍵的是，媽媽沒有親身體驗，更沒有試用結果，因此這里是純分享，而沒有發言權。可能一種方法，對一位準媽媽很適用，對另一位準媽媽就是雪上加霜，因此，不能一概而論。

關于怎樣緩解早孕的反應呢的問題，其實在上文中已經給出了答案，也希望準媽媽可以在學習完以后，可以運用到生活當中。當然了，由于每位準媽媽的體質是不同的，所以孕期反應也會有所不同，在選擇緩解方法的時候，務必針對不同的人給出適當的方法。