對于身處孕早期的準媽媽們來說孕吐是必然要經歷的一個階段，這是因為懷孕我們身體內部的變化有很大的關系，如果孕媽媽們想利用一些簡單的方法來緩解孕吐，下面的這十個方法一定有一款適合你。

孕吐是早孕反應的一種。妊娠以后，大約從第5周開始(也有更早些開始的)會發生孕吐。特別在早晚會出現惡心，沒有任何原因就發生嘔吐。一般到第16周，孕吐即可痊愈。

緩解及避免孕吐的方法：

1.充分休息。壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。

2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。

4.鍛煉，特別在懷孕早期。

5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃。……姜可以緩解孕媽咪晨吐。

6.吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐癥狀。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會占胃。

此外，孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太過在意，晨吐癥狀可能會加重。因此，當孕婦感到不舒服時，應做幾道智力題，打牌或看書。這可以幫助孕婦放松，預防晨吐癥狀。

孕吐會給孕媽媽們帶來不適，如果孕吐的很嚴重，孕媽媽們最好能及時的就醫接受正規的治療。如果孕吐程度較輕不妨試試上面的這些方法。